日前，一名體重240斤的扶風小伙陳凱，堅持每天跑7公里，最終一年成功減肥64斤，瘦到176斤。

　　據悉，陳凱是扶風縣法門鎮人，據陳凱透露，他從小就偏胖。2013年他成為一名火車司機，因為經常要檢查機車，需要鉆到車底，往往是進鉆的時候腰一彎也就進去了，可想出來就難了。陳凱稱，他經常是進得去出不來。

　　在前年他被查出中度脂肪肝，在去年更是被查出有重度脂肪肝，血脂高，檢查項目里面14項不達標。因此，醫生建議他加強鍛煉，同時要減體重。

　　于是，從去年11月中旬起，陳凱開始了減肥，每天早餐和午餐正常吃飯，晚飯就吃點水果或喝點水，每天跑步40分鐘，因為每天堅持跑步7公里，所以一年就減去了64斤。對此，陳凱說他的減肥“秘訣”就是多動腿、管住嘴。